В области шеи 7 позвонков. Между позвонками находится хрящевая ткань, называемая диском, которая начинается между вторым и третьим позвонками. Шея способна двигать головой во всех направлениях и имеет структуру, которая выдерживает вес головы. Он обеспечивает эти движения через диски и суставы, расположенные между позвонками. Спинной мозг проходит через шейные позвонки. Нервы, обеспечивающие движение мышц рук и обеспечивающие чувствительность рук, выходят из отверстий между позвонками. Поскольку шейные позвонки имеют очень подвижное строение, частыми жалобами являются боли в шее. Половина людей взрослой возрастной группы хотя бы раз в жизни испытывали приступ боли в шее.

Профилактика боли в шее

Особенно следует избегать движений, которые напрягают шею, и избегать работы в положении наклона вперед в течение длительного времени, чтобы предотвратить приступ боли в шее. Поскольку в повседневной жизни защитить шею будет сложно, это лучший способ укрепить мышцы шейного отдела позвоночника. Регулярные упражнения для шеи Укрепляет мышцы шеи и предотвращает незначительные травмы шейного отдела позвоночника. Поскольку движения шеи будут ограничены во время болезненного периода, резкие движения, такие как вождение автомобиля, будут ограничены. Следует избегать работы, требующей рефлексов.

Для получения информации и лечения вы можете связаться с доцентом Али Йылмазом здесь.